Resultado · Teste do sono

Razoável, com dois vazamentos

O essencial se sustenta: uma duração aceitável e um adormecer que não se arrasta muito. Dois ou três hábitos estragam o resto, e você provavelmente já sabe quais — a tela na cama e a hora de dormir do sábado são os suspeitos de sempre. Você está perto de um ganho real, com um esforço bem modesto.