النتيجة · اختبار النوم

تنام، نقول، من الناحية التقنية

تُمضي ساعات كافية في السرير، لكن جسدك لا يعرف أبدًا في أي ساعة يبدأ الليل. والفارق بين أسابيعك ونهايات أسابيعك يكفي وحده لتفسير صعوبة أوّل الأسبوع. ابدأ بالكافيين: فأثره يستغرق ساعات لينحلّ، وقهوة الخامسة مساءً ما زالت تَزِن عند منتصف الليل.