Результат · Тест на сон

Ночи по запчастям

Плавающий режим, поздний кофеин, экран до последней секунды: каждая из этих привычек стоит немного, и они складываются. Действеннее всего не менять всё, а закрепить одно время подъёма, одинаковое семь дней в неделю, на две недели. Если несмотря на это усталость, ночные пробуждения или дневная сонливость длятся месяцами, об этом стоит говорить с врачом, а не с сетевым тестом.