Результат · Баланс работы и личной жизни

Границы больше нет

Работа занимает твои вечера, твой отпуск, твои ночи и ответ на вопрос «кто ты». Это не вовлечённость, это поглощение: когда единственное, что тебя определяет, может тебя уволить, положение очень хрупкое. Усталость, которая больше не проходит за выходные, новая раздражительность и безразличие к тому, что раньше нравилось, — классические признаки накапливающегося профессионального выгорания, и об этом говорят с врачом или со службой охраны труда. Начни с одной крошечной и необсуждаемой вещи: отключай рабочие уведомления после фиксированного часа.